Le Blog
Qu’est ce qu’un traumatisme psychologique ?
L’étude des traumatismes et de leurs impacts a connu un essor progressif et continu tout au long du XXème siècle. Ce n’est qu’en 1980 que l’ Etat de Stress Post Traumatique ( PTSD pour « Post-Traumatic Stress Disorder ») apparaitra dans le DSM III ( ouvrage de...
7 conseils pour vaincre votre anxiété
L’anxiété est une manifestation de la peur, une projection négative du futur. S'il est normal de se sentir anxieux occasionnellement, cela l’est moins quand ce sentiment s’installe dans notre quotidien et que cette anxiété devient pathologique, on parlera alors de...
1 an .. déjà !
Je me rends compte que cela fait des mois que je n’ai pas publié sur ce blog, une grossesse et un post partum étant les principales causes de cette absence. Aujourd’hui je suis heureuse de renouer avec ce format de partage qui offre bien plus de liberté que les...
L’ambivalence maternelle
Aujourd'hui, j'avais envie de vous partager un texte personnel écrit il y a quelques mois sur l'ambivalence maternelle. 'Si il y a bien une chose qui m'a déroutée , c'est l'ambivalence de la maternité. La largeur de la gamme des émotions et sentiments qui me...
Les 4 grands principes de la Sophrologie
La sophrologie repose que 4 principes fondamentaux. Le principe d’intégration du schéma corporel Le schéma corporel est la base de la conscience. Il représente l’ensemble que forment le corps connu (image de soi), le corps vécu (physiologie et ressentis physiques)...
Sortir du Burn Out Parental grâce à la Sophrologie
Depuis quelques années, nous entendons parler d’un nouveau phénomène dans la sphère de la parentalité : le syndrome du Burn Out Parental. A ne pas confondre avec le Baby Blues ou la dépression post partum, il toucherait 5 à 6 % des parents en France. Comment se...
Etre Sophrologue, ma vision du métier.
Tous les Sophrologues ont, à priori, appris la même méthode de base bien qu’il existe de multiples variantes. Pour autant nous avons tous une façon d’incarner le métier qui nous est propre. Je souhaite à travers ses quelques mots vous partager la mienne. En séance :...
La Sophrologie, une méthode idéale pour vous accompagner dans votre parentalité
Quand on parle Sophrologie et Maternité, on pense souvent que cette méthode est utile uniquement au moment de la grossesse pour se préparer à la naissance.
Les origines de la sophrologie
La Sophrologie est créée en 1960 en Espagne, par un jeune neuropsychiatre d’origine colombienne, Alfonso Caycedo. Refusant certains traitements psychiatriques violents comme le coma insulinique ou les électrochocs, il souhaite une autre approche de la maladie mentale.